身体を治すためのジム
繰り返す痛みを改善する事を目的としたメディカルフィットネス

Training

メディフィットのトレーニング

身体を作り変えていくメディフィットのプログラム

MEDFIT(メディフィット)は痛みの原因となった動きの癖を正しく機能的に使う為に、整体・筋膜リリースを行いながら関節の動きを修正するトレーニングをしていきます。

全てのプログラムに加圧トレーニングを取り入れ効率的にトレーニングをすることができます。

① パーソナルトレーニング



マンツーマンでのトレーニング、日々変化する身体の状態に合わせ、その日の最適なメニューを選択し、目的・目標に向けてトレーニングをしていきます。

(1) 整体 + ファンクショナルトレーニング

全身の歪みを整え関節に正しい動きを記憶させるためのトレーニング。
日々変化する身体の状態に合わせ、その日の最適なメニューを選択し、目的・目標に向けてトレーニングをしていきます。

(2) 加圧トレーニング+ファンクショナルトレーニング

短時間で効率的なトレーニングで全身を機能的に動かし関節・身体にかかる負担を減らし怪我をしにくく、高いパフォーマンスが得られるトレーニング。
日常生活のコンディショニングからアスリートのコンディショニングまで運動レベルに合わせたトレーニングになります。

加圧について→ ZENOA(加圧)HP http://kaats.biz/

② セミパーソナル

共通の目的を持った2〜3名の友達、仲間と一緒にトレーニングを行うプログラムです。
※友達と一緒に楽しくトレーニングしたい方
※共通の目的を持った友達がいる方
※ひとりではトレーニングが受けづらい方

③ GIS(ゲットインシェイプ)

痩せるだけではなく、引き締まった筋肉と綺麗な姿勢作りを根本に考え、いい姿勢を手に入れることによりプログラム後も太りにくい身体を手に入れます。
トレーニングはファンクショナルトレーニング+加圧トレーニング+加圧ヨガを組み合わせMEDFITオリジナルのメニューで短時間で効率的に食事はEstheProLabo http://www.esthepro-labo.com/ の酵素ファスティングプログラムにより腸内環境を整えることで太りやすい体質を身体の中から改善し自然と痩せる身体に作り変えていきます。

④ マインドフルネスフィットネス・陰YOGA


呼吸という生命維持の根幹のから改善するプログラム

様々なストレスから起こる、身体の不調を改善する一つの方法として、呼吸法があります。外部環境の影響から身体が緊張し、ストレスが溜ると肩~首の筋肉で呼吸する事が当たり前になり呼吸は浅く息苦しくなり、呼吸がしにくい、胸が苦しい、胃のあたりが痛いなどさらに体の不調な部分が出てきます。
呼吸法によって正しく楽な呼吸をみにつけ横隔膜を意識し呼吸が出来ると様々な不調を改善する事ができます。
MEDFITでは呼吸法はとても大切なトレーニングと捉えています。

効果として
・細胞への酸素供給量が上がるため免疫UP
・身体の不調や姿勢の改善
・自律神経バランスの調整
・脂肪代謝がUPするためダイエット及びメタボリック改善、予防
・ストレス軽減と対策
・高血圧、血糖値、コレステロールの改善
・落ち着いた状態で高度に何かに集中するため、仕事やスポーツのパフォーマンス向上

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