身体を治すためのジム
繰り返す痛みを改善する事を目的としたメディカルフィットネス

Yoga

マタニティヨガ・加圧ヨガ・メンズヨガ

メンズヨガ

・興味はあるけど体が硬いから無理だと思っていた。
・運動はしたいけど激しいのは嫌い。
・仕事などでストレスを感じることが多い。
・お腹回りが気になる。
そんな方にピッタリの男性限定のプログラムです。
ヨガというと女性がやるイメージがあると思いますが、実は男性に向いているものもたくさんあります。特にバランスやパワーも使うものは男性の方が出来てしまったりします。
柔軟、バランス、パワー、リラクゼーションをバランスよく組んであります。
出来る出来ないにとらわれず楽しんで取り組みましょう。

マタニティ・産後YOGA

産後のママの身体の不調を整え、授乳や抱っこによる肩こり、腰痛などの解消や予防になります。
出産後の体型崩れは、骨盤のズレと運動不足、体重増加によっておこります。
妊娠中はホルモンの影響で、水分や脂肪を蓄えやすく太りやすい状態でした。
しかし、産後の身体は脂肪が柔らかく燃焼しやすいので、正しい骨盤ケアと適切な運動をすることで、妊娠前よりスリムな体型になれます。
*通常産後2か月以降から始められますが、出産内容・体力の回復度合いにもよるので不安な場合は主治医に相談して下さい。
効果
出産に向けた体力づくりや心の準備・体重増加の予防・呼吸法を分娩時に活かす
産後の機能回復・体調を整える・骨盤、下半身の引き締め・育児の疲労回復

加圧YOGA


加圧ベルトを手足の付け根に巻き血流を制限しトレーニングをすると軽度の負荷で高度なトレーニングをした時と同じ効果があり、運動後の乳酸をためず疲れを残さずに運動することができ、除圧し血流が再開したときに末梢毛細血管が広がり冷え性の改善に効果的です。また運動後の成長ホルモンの分泌量が通常の約200倍と言われアンチエイジングにも効果的です。
加圧トレーニングによる効果
成長ホルモンの分泌が通常の200倍・アンチエイジング・ダイエット・冷え性改善・トレーニングの効果が2~4倍・肩こり腰痛予防・睡眠の質向上・免疫力UP

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